Magnesium(-chloride) is een mineraal, dat het essentieel is voor veel enzymreacties.

Het staat op de vierde plaats als meest voorkomende mineraal in het lichaam en is essentieel voor het behoud van een goede stofwisseling. Er zijn aanwijzingen dat er bij veel mensen in de westerse wereld een tekort aan magnesium bestaat.

Ongeveer 50% van de totale hoeveelheid magnesium bevindt zich in het botstelsel. De andere helft bevindt zich in lichaamscellen, diverse weefsels en organen. Ongeveer 1% van het totaal van magnesium wordt in het bloed getransporteerd. Het lichaam zorgt ervoor dat deze bloedspiegels zo constant mogelijk blijven.

Verpakt per 180 tabletten (500 mg) bestaande uit magnesiumchloride.
(bij gebruik volgens advies voldoende voor ongeveer 3 maanden)

Als er tekorten aan magnesium in het bloedserum ontstaan, wordt het mineraal onttrokken aan het botstelsel. In eerste instantie kan dit klachten geven van spierkrampen en spierstijfheid, doordat het vrijmaken van extra magnesium uit het botweefsel enige tijd duurt. Bij een langdurig tekort door een te lage inname, of door een te lage opname van magnesium uit het maag-darmkanaal, zal het botstelsel haar stevigheid verliezen. Dit is de reden dat de afname van botdichtheid  meestal niet veroorzaakt wordt door een calciumtekort, maar door een magnesiumgebrek. 

Van belang is te kiezen voor een vorm van magnesium, welke gemakkelijk door het maag-darmkanaal wordt opgenomen. Onderling bestaan er enorme verschillen. De vormen magnesiumoxide en magnesiumsulfaat hebben een slecht opnemend vermogen. Magnesiumchloride en magnesiumcitraat daarentegen hebben de hoogste biologische beschikbaarheid.